Международная Школа Слушай Свое Тело

Семинар «Умение справляться с гневом»

Умение справляться с гневом Преимущества этого тренинга

Научиться справляться с гневом, не контролируя себя, наблюдая за собой и за тем, что скрывается за гневом.

Гнев – это основная причина потери энергии человеком. Этот тренинг поможет вам осознать, почему вы начинаете гневаться на себя, на других людей, на события и ситуации. Вы научитесь сохранять свою энергию и направлять ее на реализацию своих желаний, вместо того, чтобы растрачивать ее на ненужный гнев. Кроме того, вы узнаете, что некоторые виды гнева бывают полезными и придают вам энергию, чтобы переходить к действиям.

Этот тренинг поможет вам управлять своей жизнью, обретя власть над ней и активную жизненную позицию.

Семинар «Умение справляться с гневом» в Киеве (PDF, размер файла 296 Кб)

 

 

Чему вы сможете научиться

Повседневный стресс в вашей жизни разрушает вас и ваши взаимоотношения с окружением.

Человек, который способен справляться с собственным гневом и агрессией, способен на эффективное и радостное общение. Он способен справляться с конфликтными ситуациями и поддерживать более гармоничные взаимоотношения с окружающими людьми.

Содержание

  • Откуда берется гнев и почему мы переживаем эту эмоцию
  • В чем различие между гневом, праведным гневом, агрессивностью и жестокостью
  • Полезные и негативные последствия гнева
  • Последствия невысказанного и удержанного в себе гнева
  • Как научиться познавать себя, наблюдая за своими реакциями в ситуациях неудовлетворенности
  • Как научиться управлять гневом, не контролируя себя

Кроме небольшой теоретической части, мы пройдем многочисленные тесты и практические упражнения, которые научат нас справляться с гневом.

Для кого предназначен этот тренинг

Для любого ранимого и эмоционального человека, который не умеет справляться с эмоциями, в частности, с гневом.

Цели

Получить конкретные инструменты, которые помогут лучше справляться с гневом.

Быть счастливым: вы можете этому научиться!


Расписание тренингов Школы Лиз Бурбо